やや改善傾向の14日目

記録

・ピアノアレンジ＋譜面作成 2.5hour

・聴音練 30min

・視唱練 20min

筋トレしてたらいい感じの題材が浮かんだのでこの後歌詞書こうかな。

気づき

筋トレでダンベルランジ（バックとフロント）を20回3セットやってたら、心拍数がSITの基準まで達していることに気づいた。

バーピーや短距離走じゃなくてダンベルランジで少し続けてみようかと思った。

聴音練が最高記録を更新しつつある。じわじわ上達している。

昼寝から目覚めた時、女性のツインボーカルサビが降って来た。

おやすみ。